ワークアウト記録(29)

2019年29回目

やるという宣言で退路を断つ。

週末まで走りきる木曜日。

ランニング 2.8 km (Total 75.0 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 45 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日は必ず良い出会いがある。