ワークアウト記録(48)

2019年48回目

優しさを受けて、私は返さなければならない。

ホントにいい人たちに恵まれた火曜日。

ランニング 2.3 km (Total 127.5 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 70

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点は腹筋！

明日は再度挑戦する！