ワークアウト記録(48)

2019年47回目

新しい時代、新しい場所、新しい人と楽しむ。

ちょっと欲張りすぎた月曜日。

ランニング 2.3 km (Total 125.2 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 45 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日は学ぶ、真似る、真摯に受け止める！