Entries from 2019-04-01 to 1 day
2019年47回目 新しい時代、新しい場所、新しい人と楽しむ。 ちょっと欲張りすぎた月曜日。 ランニング 2.3 km (Total 125.2 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑…
2019年47回目 新しい時代、新しい場所、新しい人と楽しむ。 ちょっと欲張りすぎた月曜日。 ランニング 2.3 km (Total 125.2 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 45 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑…