ワークアウト記録(50)

2019年50回目

小さな目標、小さなゴール。

小さな達成を積み重ねる火曜日。

ランニング 3.1 km (Total 133.9 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 15 min

今日の重点は瞑想！

明日は社会人の本気を見せてやる！