Entries from 2019-05-24 to 1 day
2019年68回目 形にこだわらない! あっという間に金曜日。 ランニング 1.5 km (Total 184.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点は瞑想! ま…
2019年68回目 形にこだわらない! あっという間に金曜日。 ランニング 1.5 km (Total 184.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点は瞑想! ま…