ワークアウト記録(32)

2019年32回目

心がザワザワ。

心は自分で決める火曜日。

ランニング 2.1 km (Total 82.0 km)

アームカール 40 kg x 20

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 15

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 15 min

今日の重点は瞑想！

明日は踏み込んで、一歩前へ。