ワークアウト記録(17)

2019年17回目

予定は順調、身体も順調。

快調、快調で水曜日。

ランニング 2.1 km (Total 44.4 km)

アームカール 40 kg x 15

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 40 kg x 10

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はショルダープレス！

明日は話を引き出す人になる。