2019年17回目 予定は順調、身体も順調。 快調、快調で水曜日。 ランニング 2.1 km (Total 44.4 km) アームカール 40 kg x 15 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 10 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点はショル…

井上昌次郎の「眠りを科学する」より 「下等な動物や植物も眠るのか」の答えは、イエスでもノーでもお好みしだい。 集団・個体・器官・細胞のレベルで、毎日規則的に活動を休息ないし低下させている状態があればいい。 これだと、植物も眠ると言えてしまいま…