ワークアウト記録(16)

2019年16回目

集中力の不足は睡眠不足でしょうか。

コーヒーでスッキリ火曜日。

ランニング 2.1 km (Total 42.3 km)

アームカール 40 kg x 15

チェストプレス 65 kg x 20

ショルダープレス 35 kg x 10

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 50

瞑想 10 min

今日の重点はチェストプレス！

明日は通常運転。