Entries from 2019-02-05 to 1 day
2019年16回目 集中力の不足は睡眠不足でしょうか。 コーヒーでスッキリ火曜日。 ランニング 2.1 km (Total 42.3 km) アームカール 40 kg x 15 チェストプレス 65 kg x 20 ショルダープレス 35 kg x 10 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今…
2019年16回目 集中力の不足は睡眠不足でしょうか。 コーヒーでスッキリ火曜日。 ランニング 2.1 km (Total 42.3 km) アームカール 40 kg x 15 チェストプレス 65 kg x 20 ショルダープレス 35 kg x 10 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今…