ワークアウト記録(228)

2021年31回目(228)

苦しい苦しい

明日も休めない

ランニング 3.0 km (Total 289.5 km)

アームカール 50

腹筋 50

瞑想 10 min

明日もすぐに出る

まずは出かける習慣づくり