Entries from 2019-06-13 to 1 day
2019年75回目 トラブルだらけの一日。 助けてくれる仲間が素晴らしい木曜日。 ランニング 2.7 km (Total 201.0 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今…
2019年75回目 トラブルだらけの一日。 助けてくれる仲間が素晴らしい木曜日。 ランニング 2.7 km (Total 201.0 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今…