Entries from 2019-04-10 to 1 day
2019年51回目 本当に感謝すべき周りの皆様。 信念を通す水曜日。 ランニング 1.5 km (Total 135.4 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点はア…
2019年51回目 本当に感謝すべき周りの皆様。 信念を通す水曜日。 ランニング 1.5 km (Total 135.4 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 10 min 今日の重点はア…