ワークアウト記録(167)

2020年36回目(167)

1週間何をした？

今がチャンス

ランニング 3.0 km (Total 103.0 km)

腹筋 50

ショルダープレス 50

瞑想 15 min

一つ一つ進め

まずは簡単なことから