2020-08-19 ワークアウト記録(166) 2020年35回目(166) 今だ 飛び出せ ランニング 3.0 km (Total 100.0 km) 腹筋 50 アームカール 50 瞑想 15 min 少し飛び出すくらいがちょうどいい 走れ