Entries from 2019-03-25 to 1 day
2019年45回目 伝えたいことが伝わってないことが悔しい。 燃焼しきれてない月曜日。 ランニング 3.0 km (Total 117.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 m…
2019年45回目 伝えたいことが伝わってないことが悔しい。 燃焼しきれてない月曜日。 ランニング 3.0 km (Total 117.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 m…