ワークアウト記録(119)

2019年119回目

意識してできるようになる！

今すぐ！今すぐ！火曜日。

ランニング 1.0 km (Total 322.9 km)

アームカール 35kg x 30

チェストプレス 35kg x 30

ショルダープレス 35kg x 20

ラットプルダウン 35kg x 20

腹筋 30

背筋 30

瞑想 10 min

今日の重点はランニング！

明日全てを捧げる