Entries from 2019-10-15 to 1 day
2019年119回目 意識してできるようになる! 今すぐ!今すぐ!火曜日。 ランニング 1.0 km (Total 322.9 km) アームカール 35kg x 30 チェストプレス 35kg x 30 ショルダープレス 35kg x 20 ラットプルダウン 35kg x 20 腹筋 30 背筋 30 瞑想 10 min 今日の重…
2019年119回目 意識してできるようになる! 今すぐ!今すぐ!火曜日。 ランニング 1.0 km (Total 322.9 km) アームカール 35kg x 30 チェストプレス 35kg x 30 ショルダープレス 35kg x 20 ラットプルダウン 35kg x 20 腹筋 30 背筋 30 瞑想 10 min 今日の重…