ワークアウト記録(13)

2019年13回目

「くしゃみが出そうで出ない」がまさかのアイスブレイクになりました。

プレッシャーは自分で作り出した幻みたいなものだね。

スッと冷静になった水曜日。

ランニング 2.6 km (Total 34.5 km)

アームカール 40 kg x 15

チェストプレス 60 kg x 20

ショルダープレス 35 kg x 10

腹筋 負荷なし x 50

背筋 負荷なし x 70

瞑想 10 min

今日の重点は背筋！

明日は振り返りの日。