ワークアウト記録(3)

2019年3回目

体調は良くないけど絶好調です。

回復に向かってるということです。

ランニング 3.1 km (Total 8.3 km)

アームカール

チェストプレス

腹筋

背筋

瞑想 5 min

次回から、筋トレもちゃんとカウントします。

本日の重点はチェストプレス！

少し痛いくらいがちょうどいい。