プライミング効果とは？

DaiGoの「自分を操る超集中力」より

プライミング効果とは、心理学者のダニエル・カーネマンが「ファスト＆スロー」で紹介した、観念によって人の行動が変わるという理論。

外部から入ってくる情報によって、自動的に引き起こされ、その後の意思決定や思考に影響を与えることです。

なんだか使えそうな感じ。

意図的に行動して書き残し、記録を目にして自己暗示する。

とても簡単じゃないか。

ジムの活動を記録することで、健康に気をつけていることを意識し、不健康な行動を取ることを抑制することができるかも？