セルフモニタリング効果

DaiGoの「自分を操る超集中力」より

セルフモニタリング効果とは、自分で自分の行動を客観的に観察して、うまくいった・うまくいかなかったと評価し、そこから生じる達成感や反省によって行動をさらに強化できるという働き。

無意識の行動に対して、自分で気付きを繰り返すとウィルパワーを鍛えられるよと。

字を綺麗に書く、身体を思った通りに動かすなんてところなら、今すぐに始められるね。