疲れからの回復法

DaiGoの「自分を操る超集中力」より

疲れの種類

・体の疲れ 肉体的疲労

・心の疲れ 精神的疲労

・神経の疲れ 神経的疲労

対策ポイント

・原則「脳は疲れを知らない」

・ウィルパワーの回復

回復法

・睡眠

・感覚から癒す

・不安を書き出す

脳の仕組みを理解して、ベストな処置がでこるといいね