ワークアウト記録(278)

2022年16回目(278)

聴け。聴け。聴け。

自分にできることはそれだけだから

ランニング 3.0 km (Total 439.0 km)

チェストプレス 50

腹筋 50

瞑想 10 min

全力で聴く

・興味を向ける

・相槌を打つ

・もっと聴く

できることを全力でやれ

誰よりもできることなんだから