ワークアウト記録(152)

2020年21回目(152)

ルール1

月、水、金はジム。

それ以外はしっかり休む

ランニング 3.0 km (Total 56.5 km)

背筋 50

アームカール 50

瞑想 10 min

休むのも必要！

全力で休め