2019年31回目 あわてない、あわてない。 あわてちゃダメだよ月曜日。 ランニング 2.1 km (Total 79.9 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 10 min 今日の重点は…

加藤俊徳さんの「脳の強化書」より。 ブロードマンの脳地図という考えからの派生で、同じような働きをする脳細胞同士が集まり、脳の表面にいくつもの細胞集団が形成されいるという考え方。 左脳・右脳でそれぞれ60ずつ、合計120の脳番地に分けることができま…