ワークアウト記録(210)

2021年12回目(210)

これで月1ペース

まずは月2ペース(24回目)を目指す

ランニング 3.5 km (Total 238.0 km)

ラットプルダウン 30
腹筋 50

瞑想 10 min

明日も少しでいい

明日は15000歩