2021-05-14 ワークアウト記録(207) 2021年9回目(207) まず一つ守れた 自分との約束 ランニング 2.5 km (Total 227.5 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 明日も少しだけで良い 30分でもジムへ行く