2021-05-18 ワークアウト記録(208) 2021年10回目(208) 今週も一つずつ約束 やれることを約束 ランニング 3.5 km (Total 231.0 km) 腹筋 50 瞑想 10 min 30分でもジムへ行く 毎日15000歩を目指す