ワークアウト記録(7)

2019年7回目

お菓子の食べ過ぎには注意。

もくもく頑張る木曜日。

ランニング 2.6 km (Total 18.9 km)

アームカール 35 kg x 20

チェストプレス 55 kg x 30

ショルダープレス 35 kg x 20

腹筋 負荷なし x 30

背筋 負荷なし x 50

瞑想 5 min

今日の重点はショルダープレス！

いい感じに痛めつけられてる。