ワークアウト記録(283)

2022年21回目(283)

課題

休みを休むな

ランニング 3.0 km (Total 454.0 km)

チェストプレス 50

腹筋 50

瞑想 10 min

理解

・わかる

・できる

・繰り返せる

今できることを

何度でも