ワークアウト記録(273)

2022年11回目(273)

続けるのが当たり前

途絶えるのはイレギュラー

ランニング 3.0 km (Total 424.0 km)

ショルダー 50

腹筋 50

瞑想 10 min

先を読む

・現状を把握する

・行動する

・未来を作る

思った通りの未来を作る

主役は自分