2021-06-15 ワークアウト記録(219) 2021年21回目(219) ふらふらしてる 負けていられない ランニング 2.0 km (Total 264.0 km) ショルダープレス 30腹筋 50 瞑想 10 min 一つずつ片付けろ 計画が全て