2021-06-07 ワークアウト記録(217) 2021年19回目(217) 小さな目標を立てる 確実にクリアする ランニング 3.0 km (Total 259.0 km) アームカール 30腹筋 50 瞑想 10 min 明日までにやる 確実に進める