アフェクティブマインドセットとは？

エレーヌ フォックス先生の「脳科学は人格を変えられるか」序章より

アフェクティブマインドセットとは、

心の姿勢。

つまり、ものごとをどう見て、どのように反応するかを意味しています。

これが自分自身の世界を色づけます。

これによって、実際に起きることまで変えてしまいます。

ネガティブな心とポジティブな心は、どちらも存在し、それぞれに脳の回路を持っているそうです。

この本では、ネガティブな心をレイニーブレイン、ポジティブな心をサニーブレインと呼んでいます。

脳の持っている可塑性を使って、脳を変化させることができるというのがポイントでしょうか。

レイニーブレインとサニーブレインのバランスを変え、ものの見方を変える=性格を変えるんですね。

私は人生は自分の思った通りになると思っています。

むしろ、思った通りにしかなりません。

この本にはアフェクティブマインドセットを変化させるテクニックがいくつも紹介されているようです。

楽しみにして読み進めましょう。