Entries from 2019-06-10 to 1 day
2019年74回目 一歩前へ進んだ。 集中力の月曜日。 ランニング 2.5 km (Total 198.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点は瞑想! 明日は1日…
2019年74回目 一歩前へ進んだ。 集中力の月曜日。 ランニング 2.5 km (Total 198.3 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 20 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 15 min 今日の重点は瞑想! 明日は1日…