Entries from 2019-04-19 to 1 day
2019年55回目 きっと何かのプラスになる。 やったことに悔いはない金曜日。 ランニング 2.5 km (Total 145.8 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 10 min 今日…
2019年55回目 きっと何かのプラスになる。 やったことに悔いはない金曜日。 ランニング 2.5 km (Total 145.8 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 70 瞑想 10 min 今日…