Entries from 2019-03-19 to 1 day
2019年42回目 終わりが見えてきたからこそ、やるべきことがある。 忙しさが力になる火曜日。 ランニング 3.1 km (Total 109.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 …
2019年42回目 終わりが見えてきたからこそ、やるべきことがある。 忙しさが力になる火曜日。 ランニング 3.1 km (Total 109.6 km) アームカール 40 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 70 背筋 負荷なし x 50 …