Entries from 2019-02-25 to 1 day
2019年27回目 反省もあるけど、やってみることが第一歩。 課題も前向きに捉える月曜日。 ランニング 2.1 km (Total 69.2 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 1…
2019年27回目 反省もあるけど、やってみることが第一歩。 課題も前向きに捉える月曜日。 ランニング 2.1 km (Total 69.2 km) アームカール 45 kg x 20 チェストプレス 60 kg x 20 ショルダープレス 40 kg x 15 腹筋 負荷なし x 50 背筋 負荷なし x 50 瞑想 1…